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睡眠太低,睡眠质量很差,经常醒来,我该怎么办?

作者:365bet体育在线投 发布时间:2019-10-06 11:23 点击次数:

答案
问题分析:你好,主要是,但睡眠的睡眠的光状态时,你的睡眠质量不好,无法进入深度睡眠,你可以更紧张不能沉睡了,最近心理,焦虑和烦躁,过度劳累无法按时入睡。
意见建议:调整自己的工作时间,保持规律,避免过度疲劳,放松和练习户外运动,按摩头,口服谷维素,多维元素,坐姿超现实,平静神经推荐。像脑液这样的药物。
2015-08-2815:09:02
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我不擅长睡觉,我总是睡得很淡,有时我觉得半睡半醒。


   


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